Myötätunnon voima ja itsensä johtamisen merkitys työelämässä
Reija Könönen ja Anniina Hukari

Nauhoitettu podcast >>

Itsemyötätunto on yksi tämän hetken tutkituimmista psykologisista voimavaroista ja sillä on todettu olevan lukuisia suotuisia vaikutuksia myös työelämässä. On todettu, että Itsemyötätuntoinen mm. stressaa vähemmän ja nukkuu paremmin. Hän toipuu vastoinkäymisistä itsekriittistä kollegaansa nopeammin. Hän ei lykkää asioiden tekemistä, vaan tarttuu toimeen nopeasti ja uskaltaa kokeilla uusia asioita. Itsemyötätuntoinen kärsii muita harvemmin ahdistuksesta ja masennuksesta.

Itsemyötätunto on taito ohjata omaa käyttäytymistään ja ajatteluaan. Ja sitä voi harjoittaa kuin lihasta. Jokainen voi kehittyä itsemyötätuntoisemmaksi. Jokainen voi myös kehittää yhteistyöotettaan myötätuntoisempaan suuntaan.

Keskustelemme muun muassa seuraavista kysymyksistä:

• Miksi itsemyötätunto on niin tärkeää?
• Miten itsemyötätuntoa voi kehittää?
• Mitä myötätuntoisuus itseään ja toisia kohtaan tuo työelämään?
• Miten itsemyötätunto vaikuttaa itsensä johtamiseen?
• Millä tavoilla voi tukea itsensä johtamisen taidon kehittymistä?

 

Keskustelemassa:

Reija Könönen

Reija on oppaasi muutokseen. Muutos voi olla suuri tai pieni. Se voi olla stressin vähentämistä tai rentouden lisäämistä, suunnan kirkastamista tai omien arvojen selkeyttämistä. Ihmissuhdesolmun avaamista tai jumin tutkailua. Uudenlaista suhtautumista omaan itseen. Tai sitä, että oppii elämään ja olemaan nykyhetkessä, jos mieli aiemmin on vaellellut enimmäkseen menneessä ja tulevassa.
Reijan toiveena on, että jokainen ihminen tulisi nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi ja arvostetuksi juuri sellaisena kuin hän on.

Valmentajan polulle Reija on lähtenyt omien kokemusten siivittämänä. Aluksi hakemalla apua oman elämän haasteisiin. Stressaava työ ja univaikeudet ajoivat reilut viisitoista vuotta sitten rentoutusopastajan koulutukseen, josta hän haki oppia työstä palautumiseen. Sieltä polku johti NLP:n (neuro-linguistic programming) maailmaan. Työnohjaajaksi opiskelujen tavoitteena oli tulla paremmaksi esihenkilöksi. Uteliaisuus ja halu oppia uutta ovat kuljettaneet eteenpäin opintiellä ja laaja osaamispohjan kuuluu niin maisterintutkinto yhteiskuntatieteistä sekä Mindfullnessista, kliinisen hypnoterapeutin tutkinto kuin myötätunto-opettajan sertifikaatti. Opit on tarkoitettu jaettavaksi ja Reija haluaa antaa niistä parhaimmat myös sinun käyttöösi!

Lisätietoa Reijasta: www.relatio.fi

Anniina Hukari

Anniina on intohimoinen työelämän hyvinvoinnin ja tuloksellisuuden yhteenliittäjä, joka uskoo, että paras tekeminen syntyy siinä pisteessä, missä järki ja sydän kulkevat samaan suuntaan. Koulutukseltaan Anniina on diplomi-insinööri, sertifioitu business coach (PCC), NLP Trainer, stressinhallinta- ja palautumisvalmentaja sekä hypnoterapeutti, jolla on myös pedagoginen opettajanpätevyys. Hän coachaa ja valmentaa yksilöitä, tiimejä ja ryhmiä. Intohimona on erityisesti viisaan vuorovaikutuksen rakentaminen. Lisäksi hän kouluttaa muita toimimaan tuloksellisina valmentajina, coacheina, mentoreina ja fasilitaattoreina. Anniina on kouluttanut valmennus-, fasilitointi-, mentorointi- ja coachingtaitoja erityyppisissä organisaatioissa tuloksellisesti yli kahdenkymmenen vuoden ajan.
”Uskon vahvasti yksilöissä, tiimeissä ja organisaatioissa olevaan potentiaaliin. Sen vahvemmalla esiinsaamisella aukeaa mahdollisuuksien meri, jossa teemme yhdessä tulosta, hyvässä energiassa ja samalla arjessa palautuen. Autan kirkastamaan tavoitteet ja kuljen rinnalla haluttuun suuntaan. Hyödynnän joustavasti osaamistani erilaisissa rooleissa toimimisesta valmentajana, hypnocoachina, osaamiskonsulttina sekä fasilitaattorina ja kuljetan organisaatiossa mielelläni toisiaan täydentäviä työmuotoja rinnakkain. Valmentavan työotteen valmennuksiin liitämme luonnollisena osana coachausta. Nautin erityisesti siitä, kun näen ihmisten silmien pilkkeen lisääntyvän sekä aitojen, hyvää tekevien muutosten tapahtuvan, ihan konkreettisesti, arjen toiminnan tasolla.”
Lisätietoa Anniinasta: www.johtajuuspuhetta.fi/meista